今日の心がけ～職員のスピーチ～

健康増進のチャンス

 Mさんは、定年を迎えるに当たって、仕事の忙しさを理由に疎かにしていた

健康管理を見直すことにしました。

　歩くことが健康増進に役立つことは、情報として知っていました。

それでも、外出はいつも車を使い、駅では階段よりエスカレーターを使っていました。

　ある朝、少し早めに目が覚めました。

<もう少し寝ていられるのに>と思いながら、バスの時刻表を確認すると、

その日は土曜日で、いつもの時間より二十分遅れることがわかりました。

　一瞬、タクシーを使おうかと脳裏に浮かびましたが、

<よし>と思い直し、駅まで歩くことにしたのです。

　結局、三十分かけて駅まで歩き切りました。

いつもなら<疲れた>という気持ちになるのですが、

この日は、清々しい気持ちでいっぱいでした。

<今日早く目が覚めたのも、この気持ち良さを味わうためだったのだ>と思うほどでした。

　その日一日の仕事がぐんとはかどったのは、いうまでもありません。

今日の心がけ◆健康のために歩きましょう「一般社団法人　倫理研究所　発行」より

思っているが私はなかなかできません。

明日からいついつからとなってしまい結局やっていません。

いざやるとやり過ぎてその後に支障がでます。

支障が出ないように出来る限りでやりますが

守りに入り継続できません。

そして思うだけで実行しなくなってしまっています。

みなさん歩くためのアドバイスがあればお願いします。

事務局係長兼学生担当　田中淳一