今日の心がけ～職員のスピーチ～

ストレスは悪者か

健康心理学者のケリー・マクゴニガル氏は、著書において
「ストレスは健康に悪い」と思いこんだ場合に限って
ストレスは有害になる、という研究結果を紹介しています。

さらに研究を進める中で、
「ストレスについての考え方を変えれば、もっと健康で幸せになれる」
という結論に達しました。

人がストレスを感じることは、それぞれ個人差があり、
自覚がないままにストレスをためている場合もあるので
とてもやっかいです。
そして、ストレスはコントロールできません。

嫌なことがあったり不安なことがあっても、氏の言うとおり
プラスに捉え、負の気持ちに覆われないようにしたいものです。

病は気からといいます。

たくさん笑い、あまり物事は考え過ぎず、
心も体も健康でいられるよう心掛けていこうと思います。

今日の心がけ◆ストレスをプラスに転化しましょう
（『職場の教養』：一般社団法人倫理研究所より）

入試広報係　西山