今日の心がけ～職員のスピーチ～

腹が立ったら十数える

「腹が立ったら十まで数えよ、非常に腹が立ったら百まで数えよ」
これはアメリカ合衆国の第三代大統領、
トーマス・ジェファーソンの言葉です。
時間の経過によって感情を鎮める忍耐術を説いたものです。
職場でも、日常生活でも、
腹立たしく思う場面は多々あるものです。
それをそのままむき出しにしては、
良好な人間関係は保てないでしょう。
腹が立っても耐えるべきは耐える、
自分なりの感情コントロール法を身につけましょう。

◆今日の心がけ◆忍耐力を養いましょう
（『職場の教養』：一般社団法人倫理研究所より）

私自身、職場でも日常生活でも、
腹立たしく納得できないことが常に起こります。
その時に、相手が親しいからと直球でぶつけてしまうと
険悪な雰囲気になったり喧嘩になってしまいます。

これがそこまで親しいわけではない職場の人や、
付き合いの浅い人などでしたら、
もっと関係性が悪くなり修復できなくなります。

今は社会人として長くなってきましたし、
人生としてもいろいろ経験をしてきましたので、
このお話のように数を数えて他に気をそらすように、
ある程度のことはイラッとしてもすぐに言葉を発しないで、
その場をいったん離れたり、違う作業を行ったり、
深呼吸をしてみたりして、
「あの人はそういう人なんだ」とか、
「そんな風に考えたり、行なう人も居るんだ」などと
自分を納得させてなだめる方法を学びました。

ですが、
実際はそんなに心を広く持っていられるほど
余裕が無い時の方が多く、
つい顔や態度に出してしまい、愚痴を言ってしまいます。

それに自分だけが耐えて抑えたとしても、
相手が感情をぶつけてくるようでしたら、それは成り立ちません。

ですので、特に社会人と呼ばれるようになったら、
自分のことだけではなく相手の立場を考えたり、
相手への気遣いや配慮、相手を尊重すること、
許すこともできるように忍耐力をつけて、
できるだけ良好な雰囲気の中で
業務を行えるようにしていきたいと改めて思いました。

庶務係　大澤