今日の心がけ~職員のスピーチ~

Enjoy walkingのメリット

2016.04.15

 

毎日1万歩歩くという目標があります。

 

だいたい80m/分~100m/分ですから、自ずから歩く歩数や距離はわかりますが、この達成はなかなか難しいのです。

 

しかし、よくEnjoy walkingと言われます。

 

歩かなくっちゃ!よりも四季を感じながら野山を歩く方が精神衛生上もよいでしょう。

 

心かちかちだと体もがちがちとなり、いくら歩いてもデメリットしかありません。

 

この春の日の一日、お子さんや犬や猫をつれて出かけてみましょう。

 

気持ち良くなると体の循環もよく健康になりますよ!

 

 

 

入試広報係 奥貫

 

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