今日の心がけ～職員のスピーチ～

朝の目覚めの威力

『職場の教養』（社団法人倫理研究所）「朝のスタート」に
“朝の目覚めは一生を左右する”という趣旨のことが書かれていますが、
（とは言っても）朝は眠いものです。

小学生の頃、夏休みの早朝のラジオ体操が本当に嫌でした。
おかげで、その日一日が残念に思えてなりませんでした。
実はその頃から私は、いわゆる「夜型人間」だったのかもしれません。

冒頭に書かれている「気づいた時に処理すること」は、確かにその通りです。
この朝礼スピーチの当番が回ってきて原稿を渡された時、
すぐに簡単に目を通します。
すると、「このネタで発表できるな」と 頭の中にフッと浮かぶことがあります。
この時、ある程度文字で書き起こすと良いのですが、
ついつい後回しにして、良いひらめきを忘れてしまいます。

“最初の気づきは朝の目覚めに起こる”とありますが、
夜の方が頭は冴えるという話をよく聞きます。
私も、何かを考えて文字にする場合は、夜の方がはかどります。
人の脳は、夜の興奮状態に陥ると、側面的な思考により、
創造的な推論に長けるのだそうです。
対して、朝の目覚めた脳は、装飾的な要素を削いで
極めて現実的に理解するのだそうです。

はたして、朝型がいいのでしょうか、それとも夜型がいいのでしょうか。
仕事の内容にもよりますが、朝起きて職場に出掛け夜に帰宅する、
そのような生活であれば、やはり、朝の目覚めにより近い
“気づき”が最高のチャンスなのかと思います。

最近、健康のために1時間ほどウォーキングやジョギングをしています。
特に朝は身体が重いものですが、意識して朝日を浴びて汗を流し、
ラジオ体操の音楽を耳に残すと、その日の頭の回転が良いように感じます。
これが「朝型」の威力なのでしょう。

今日の心がけ◆良い一日のスタートをきりましょう

事務局 係長（進路支援担当）　中村 周