今日の心がけ～職員のスピーチ～

食生活の乱れ

仕事の内容や時間の影響により、食事が外食中心になったり、速く食べる習慣がついてしまうこともあると思います。

自分の食生活を考えてみると、ファーストフードよりもお米とおかずといった食事が好きですし、食べるスピードは遅い方です。

しかし、夜の食事の時間は遅くなってしまうことが多く、よく間食をしていたりもします。良くないと思っていますが、なかなか変えることはできません。

食事は体調や気持ちなどにも影響してくると思いますので、自分の食生活を見直し、改善すべきところは変えていきたいと思いました。

食事だけでなく、他にも習慣化しているけれど改善できることがあるかもしれないという思いを持って、生活してみたいと思います。

学生係　相馬