今日の心がけ～職員のスピーチ～

幸せはどこにある？

2020.07.09

若い頃は、いつも何かに悩んでいたＮさん。
その悩みが最近、少しずつ軽減されているそうです。
年齢と共に、経験を重ねた余裕もあるのですが、心の持ち方によるところが大きいようです。
　その秘訣を尋ねると、「あれもこれもと求めずに、いい映画を見て、おいしいビールが飲めれば幸せだと思うようにしている」とのことでした。
　ヒマラヤ山脈の麓にあるブータン大国は、「国民の幸福感が高い国」として知られています。
識字率も6割ほどで、豊かな国ではないにも関わらず、2005年の国勢調査では、国民の97パーセントが「幸せ」と答えたそうです。
　ブータンには、「欲望を抑える」という考え方が根づいています。
欲が抑えられれば、たとえ財産が少なくても幸福と感じ、他人を羨む感情も少なくなります。
　どんなにお金があっても、健康に恵まれても、欲望のほうが大きければ、満たされない思いだけが残るでしょう。
幸せを求めながらも、「足るを知る」ところに、人生が楽しくなるヒントがありそうです。

今日の心がけ◆欲を抑える考え方を目指しましょう
　　　　　　　　　　　（『職場の教養』：一般社団法人倫理研究所より）

　
　幸せに気づくには、まず物事への感謝をし、自分自身の価値観を持ち、
比較しない、欲の順番を知ることだと思います。
　欲が生まれた時、それを抑えることは難しいです。
しかし、欲に負けてしまってはいけません。
そんな時、私は欲を他のエネルギーに変えることを意識しています。
　私の場合、ダイエット中、甘い物が食べたくなることがあります。
我慢しようと意識すればするほど、欲を抑えることは、困難になり、ストレスも溜まっていきます。
そんな時、ウォーキングや掃除をすることで欲を抑えられますし、せっかく体を動かしたのだから、食べたら台無しになってしまうという、罪悪感から甘い物を食べるという気持ちも無くなります。
　欲が生まれたら、できるだけそれにエネルギーを変換するようにしています。