今日の心がけ～職員のスピーチ～

目の疲れ

パソコン作業をするとこが多い人は、気づくと眉間にしわを寄せ、モニターをにらみつけていないでしょうか。
アメリカの作家デール･カーネギーは、著書『道を開ける』の中で、次のように述べています。
「なぜ目の神経の緊張を取り除くことがそれほどまでに大切かというと、全身で消費している神経エネルギーの四分の一は、目が消費しているからだ」
「まず目と顔の筋肉を休めることから始め、『休め…休め…くつろぐのだ』と繰り返そう」
日に何度かは、眉間にしわを寄せていないか、目や肩に負担がかかり過ぎていないか、不必要に体を緊張させていないか、点検してみましょう。

今日の心がけ◆目を休めてリフレッシュしましょう

一般社団法人倫理研究所発行「職場の教養」

現代はマルチメディアの時代となり目はますます酷使されています。

人間の情報は85％から90％、目から入ってくると言われていますから、一生、目のお世話になります。

目がしょぼしょぼしたり、ぼやけて見えると「目が疲れた」と感じますね。
しかし、頭痛や肩こり、精神的、身体的疲労が関係することがほとんどだそうです。

仕事に集中しなければいと思って頑張り過ぎず、3時間作業しなければいけないときでも、1時間ずつに分けて、目を休めるだけで負担が大きく変わるそうです。作業途中でもコピーを取りに行ったり、目を使わない作業を取り入れるなどして、より能率良く働ける環境を自ら作りたいと思います。

実習指導係　加藤